Снимут вздутие и уменьшат воспаление. Две специи, которые сделают живот плоским
29 ноября 2023, 00:27
![Снимут вздутие и уменьшат воспаление. Две специи, которые сделают живот плоским](https://www.sports.kz/upload/2023-11/695_656630fb111c5.jpg)
Американские диетологи Тина Мариначчо и Триста Бест назвали несколько специй, которые следует включить в свой рацион, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Дело в том, что они не только сделают блюда более пикантными на вкус, но и помогут сделать живот плоским. Это произойдет за счет соединений, которые известны своим противовоспалительным свойством и ускоряют обмен веществ, пишет портал She Finds.
Куркума
Часто эту яркую и солнечную специю добавляют в блюда с карри. В ней содержится куркумин, обладающий противовоспалительными свойствами и являющийся антиоксидантом. В рационе поможет снизить количества жира в области талии. Добавляйте ее в жирные блюда — так приправа будет лучше усваиваться.
«Пиперин, алкалоид черного перца, также улучшает усвоение, поэтому добавляйте куркуму в яйца, супы и другие блюда, в которые вы бы добавили черный перец», — пояснила Мариначчо.
Имбирь
Имбирь многим известен из-за своих целебных свойств и терпкого узнаваемого вкуса и аромата. Он улучшает пищеварение и уменьшает объемы живота за счет активных соединения — гингерола — успокаивает ЖКТ, снижает воспаление и снимает вздутие живота.
По словам Тристы Бест, воспаление и вздутие кишечника происходит порой за счет чрезмерного роста бактерий. Имбирь в чае или в качестве специи в блюде убивает эти бактерии и очищает от них организм.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов